Vláknina

Vláknina je nestravitelná část rostlinné potravy, která hraje klíčovou roli v trávení, zdraví střev a celkové vitalitě. Nachází se především v luštěninách, ořeších, semínkách, ovoci a zelenině.

Proč je vláknina důležitá?

• Podporuje pravidelné trávení a zabraňuje zácpě.

• Pomáhá udržet stabilní hladinu cukru v krvi.

• Přispívá k pocitu sytosti a může pomáhat při hubnutí.

• Je prospěšná pro střevní mikroflóru (prebiotický efekt).

• Snižuje riziko srdečně-cévních onemocnění.

Na spanelskeorechy.cz najdete výběr produktů bohatých na vlákninu – například přírodní mandle, lískové ořechy, sušené fíky nebo slunečnicová semínka. Skvělý způsob, jak obohatit denní jídelníček.