Hořčík

Hořčík je esenciální minerální látka, která přispívá k normální činnosti svalů a nervové soustavy, energetickému metabolismu a udržení normálního stavu kostí. Přirozeně se vyskytuje v řadě potravin včetně mandlí a kešu; skutečný obsah se liší podle druhu a zpracování. Ořechy proto mohou být součástí pestrého jídelníčku, nikoli náhradou léčby či doplňků doporučených lékařem.